Self Confidence ( Percaya pada Diri Sendiri )

      Terkadang kita memang sulit untuk membangkitkan rasa percaya diri pada diri kita sendiri, kebanyakan dari kita sangat mudah minder padahal sebenarnya kita ingin dilihat orang tampil beda dengan kepercayaan diri kita. Nah, berikut ada beberapa cara untuk membangun rasa percaya diri dalam diri kita, menurut buku yang aku punya :

1. Jangan pernah melihat sisi negatif dalam diri kita.

• Pikiran-pikiran negatif dalam diri kita hanya akan merusak pikiran kita, dan akhirnya kita tidak akan pernah move-on, maka dari itu selalu berfikir positif terhadap diri sendiri, penuhi pikiran-pikiran kita untuk mendorong kita menjadi orang yang sukses.
• Jangan pernah untuk merendahkan kemampuan yang kita punya, karena hal itu akan selalu menjadikan kita bersedih dan kita akan mengalami kekalahan dihadapan diri kita sendiri dan orang lain dengan mudah.

2. Tanamkan pada Jiwa kita semangat untuk bersaing ( fighting )

• Tanamkan dan biasakan pada diri kita semangat untuk mewujudkan harapan dan menghadapi tantangan.
• Percaya bahwa kita akan meraih kesuksesan, karena kesuksesan itu dimulai dari kondisi kepribadian individu.
• Kenali sisi positif pada diri kita, dan belajarlah bagaimana untuk kita membangkitkan semangat diri kita.

3. Kita tidak perlu berkaca dengan orang-orang yang Pesimis

• Jika kita ingin memiliki teman, maka hendaknya kita berteman dengan orang-orang yang memiliki rasa percaya diri yang kuat dan selalu berfikiran positif. Karena teman sangat berpengaruh dalam perjalanan kesuksesan kita.

4. Bersabarlah dan kita pasti akan sukses

• Kita perlu memperbanyak sabar, hingga kesuksesan itu dapat menghampiri kita. Karena kesuksesan itu tidak didapat dengan cara yang mudah, penuh lika-liku dalam mendapatkannya.

5. Raihlah Kesuksesan itu walaupun kecil

• Kesuksesan yang kecil akan mengarahkan kita untuk meraih kesuksesan yang berikutnya yang mungkin lebih besar dari yang kita kira.

6. Jadilah orang Yang Optimis

• Optimisme akan menanamkan benih-benih harapan, dan juga akan menghujankan percaya diri kita lebih dalam lagi.
• Hindari segala faktor-faktor yang bisa menjadikan diri kita gelisah, yang memicu tingkat kekhawatiran kita. Hal ini akan memicu kita kedalam kegalauan, yang akan melemahkan rasa percaya diri kita.

" Jangan Menoleh pada bisikan-bisikan diri kita dan Orang-orang yang hanya ingin duduk santai dan orang-orang yang tetap tinggal diam di tempat. Percayalah pada kemampuan yang kita miliki, dan jangan lupa selalu berdoa dalam menjalankan segala sesuatunya. "

Terimakasih, semoga bermanfaat.......

Buah Pencegah Kanker

Mungkin kita sering mengkonsumsi buah-buahan namun taukah kalian diantara buah-buahan yang kita konsumsi itu diantaranya bermanfaat sebagai pencegah penyakit kanker. Buah apa saja itu ?

1. Manggis
 Manggis mampu menyembuhkan sekaligus mencegah  penyakit kanker. Ekstrak dari buah manggis ini ternyata mampu mencegah akan tumbuhnya beberapa sel kanker yang ada di dalam tubuh kita, seperti kanker paru – paru, kanker hati, kanker usus, dll.

2. Pir

Dengan mengkonsumsi dengan rutin, Pir dipercaya mampu mengurangi resiko terserangnya penyakit usus besar. 

3. Mengkudu

Mengkudu bermanfaat sebagai pencegah akan menyebarnya sel-sel kanker. Karena di dalam kandungan buah mengkudu terdapat zat anti kanker yang efektif dalam melawan sel-sel abnormal.

4. Apel

Pada Apel bukan buahnya yang bermanfaat untuk mencegah kanker, namun kulit buahnya yang bermanfaat dalam pencegah kanker. Karna Kulit apel mampu untuk menghambat tumbuhnya sel-sel kanker pada payudara, liver, serta usus besar.

5. Buah Naga

Buah yang berasal dari Amerika Tengah dan tumbuh di iklim tropis ini, ternyata sudah banyak yang tau manfaatnya. Buah ini mengandung Antioksidan yang sangat baik sehingga bisa melindungi dari radikal bebas dan kanker.

6. Jeruk

Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu mengusir radikal bebas yang dapat merusak DNA sehingga resiko kanker usus pada tubuh dapat dihindarkan,

7. Sirsak

Menurut penelitian sirsak mengandung senyawa Polifenol ,saponin, dan bioflavonoid yang berfungsi sebagai Antioksidan yang mampu membunuh sel abnormal yang merusak seperti sel kanker.

Pada Umumnya semua buah-buahan mempunyai manfaat tersendiri, dan harus ada penelitian lebih lanjut mengenai manfaat buah pencegah kanker. Tapi, setidaknya kita tahu, dan jangan malas untuk mengkonsumsi buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan kita . 

Menjadi Pendengar yang Baik

Mendengar" adalah sisi lain yang harus diperhatikan dalam proses dialog. Jadilah seorang pendengar yang baik agar seseorang yang sedang berbicara di depan kita merasa dihargai oleh diri kita. 

Berikut, tips jitu buat menjadi pendengar yang baik  :

1. Perhatikan posisi duduk atau posisi berdiri di depan seorang pembicara. 

( Jika kita duduk dengan posisi yang terlalu santai dan tidak sopan maka pembicara merasa bahwa anda tidak serius dalam mendengarkan pembicaraannya )

2. Jangan Terlalu banyak menoleh, menguap, atau menyibukkan diri dengan aktivitas lain ketika seseorang sedang berbicara.

( jelas saja, jika kita menyibukkan diri dengan aktivitas lain ketika teman atau keluarga kita sedang berbicara maka mereka akan merasa tidak dihargai )

3. Jangan Berbicara kecuali dengan pembicara dan atas izin pembicara.

4.  Berkomunikasilah dengan baik ketika kita hendak menyikapi keadaan dan beberapa ungkapan pembicaraan.

5. Berilah Motivasi & Respon yang positif untuk mensempurnakan pembicaraannya.

Cukup Singkat & Semoga Bermanfaat yaa, Terimakasih .... :-)